jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

頭部保健按摩法(組圖)

作者:養生專家  時間:2013-06-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

??現代人生活節奏越來越快,各方壓力也不斷增加。你是不是有時加班到很晚,特別想去做個按摩,放松一下呢?但是一來苦于再沒有力氣挪動腳步了,二是苦于不知道哪里有正宗的按摩地點。本期起教您一些簡單的按摩手法,可以讓您和家人在家一起享受放松。??

??大多數人都曾出現過頭痛、頭暈、頭脹、失眠、昏沉不清等諸多不適,所以本期向您介紹一種簡單易學的頭部保健按摩法以緩解頭部不適。??

??按順序進行如下操作:

??1.開天目:

??

?

?

??用大拇指指面按于印堂穴(位于兩眉中間)皮膚,以前臂帶動手指,自下而上,做雙手交替,有節律的抹法。雙手共20次,注意力量輕柔,以前額皮膚不變紅為度。??

??2.推前額:

?

?

??用大拇指指面按于前額正中皮膚,以指根帶動指尖兩手分別向左右兩旁做抹法,至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過大。??

??3.點按攢竹、魚腰及太陽:

?

?

??用雙手拇指指端持續用力,作用于攢竹穴(位于眉毛內側端)、魚腰穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太陽穴(位于眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處)。持續數秒或半分鐘。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當用力。如失眠則不宜用力,應以輕揉為主。??

??4.點按四白及迎香:

?

?

??用雙手拇指指端持續用力,作用于四白穴(位于瞳孔直下,正對鼻翼處)、迎香穴(位于鼻翼旁凹陷處)。如眼痛眼澀可重按四白穴,如鼻塞流涕可重按迎香穴。)。持續數秒或半分鐘。??

??5.摩掌熨目:

?

??兩掌互相摩擦,搓熱后將兩手掌心放置在兩眼上,使患者有溫熱的舒適感。重復操作3至5次,對于用眼疲勞,視力不佳者可多做幾次。??

??6.疏通經絡:

?

?

??用雙手掌根自頸肩部向兩側沿肩-上臂-前臂的路線輕推數次,以空掌輕輕拍打肩部及后背肌肉,治療結束。

??提醒:按摩前一定要洗干凈臉,還要洗手、擦干,一定要雙手溫暖后才可為對方按摩,否則冰涼的雙手會讓家人不適的。

?

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 92国产精品视频| 欧美尤物巨大精品爽| 亚洲国产天堂久久综合| 亚洲人成亚洲人成在线观看| 精品福利免费观看| 91免费国产视频| 欧美日韩福利电影| 91免费综合在线| 精品免费在线观看| 亚洲aa中文字幕| 韩国三级电影久久久久久| 亚洲国产精品久久精品怡红院| 日韩欧美在线观看| 日韩精品欧美激情| 欧美又大又硬又粗bbbbb| 中文字幕日韩欧美精品在线观看| 日韩av手机在线观看| 久久中文字幕国产| 91久久中文字幕| 97超级碰在线看视频免费在线看| 中文字幕亚洲欧美| 亚洲在线观看视频| 国产成人久久久精品一区| 精品福利免费观看| 国产一区二区三区毛片| 国产精品无av码在线观看| 欧美激情国产高清| 久久影院在线观看| 日韩激情av在线免费观看| 国产精品久久久久久av福利| 欧美午夜精品久久久久久人妖| 国产午夜精品免费一区二区三区 | 欧美性猛交xxxx富婆弯腰| 亚洲最新视频在线| 亚洲第一区在线观看| 国产99在线|中文| 欧美激情视频给我| 欧美日韩在线免费| 精品中文字幕在线观看| 色妞在线综合亚洲欧美| 中文字幕亚洲欧美日韩2019|