隨著社會生活的不斷提高，人們的壓力也隨之增加，不管是男性還是女性、老人還是小孩，都各自有各自的壓力;調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些人心理有壓力，不知該如何解壓，久而久之就會出現(xiàn)心理疾病;那男性要預(yù)防心理疾病，該怎么做呢?
為了排解壓力，一些男性常會養(yǎng)成暴飲暴食、過量酗酒和抽煙等不良習(xí)慣，但這些行為非但對緩解壓力無助，反而對健康會造成傷害。
心理學(xué)家研究認(rèn)為，40～65歲的男性，心血管疾病的罹患率較女性多出3倍，一方面除了與女性有荷爾蒙激素保護(hù)有關(guān)外，另一方面則與男性承受壓力較女性為高，平時又沒有好好地疏解出來有關(guān)。當(dāng)壓力到了極限，最終會積郁成疾。
不但導(dǎo)致心理疾病，還會影響身體健康。更不幸的是，男人有病不愿及時就醫(yī)，自恃身體強(qiáng)壯，忽略了疾病引致的嚴(yán)重后果。分析家認(rèn)為，男性開車時精神較不集中，較容易處于憤怒、焦慮、煩悶狀態(tài)中，這也與平時心理壓力太大有關(guān)。
所以，男性要學(xué)會疏解痛苦，當(dāng)覺得承受了太大的壓力，應(yīng)當(dāng)找人傾訴，不要深藏心里。若遇到不易解決的問題，或不愿向家人、配偶說的事情，不妨主動尋求專業(yè)人士，如心理醫(yī)生的幫助，在傾訴的過程中，可以得到壓力的釋放。這樣不僅有助于減輕挫折和壓力感，而且還能預(yù)防疾病。
溫馨提示：其實(shí)不僅僅男性心理有壓力，要找人傾訴，任何人都是一樣，有壓力一定要想辦法解壓，否則日久成疾對身體造成的危害是很嚴(yán)重的。
