面包的熱量高嗎
“最近這段時(shí)間我一直在減肥,可是都說減肥期間一定要吃早餐,要不然不但不瘦反而容易胖,可是我早晨不愛早起做早餐,有的時(shí)候早餐就會(huì)吃面包,我想了解一下面包的熱量高嗎?
2018-03-12
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!面包的熱量為312大卡/100g,不低,主要提供碳水化合物。減肥期間可以早餐吃面包,最好吃雜糧面包,搭配蔬菜和牛奶。不要長期吃精白米面。平時(shí)要注意多吃蔬菜水果以及五谷雜糧,適量的運(yùn)動(dòng),有益于減肥。
2018-03-15