很多年前就覺得到陰道內有點兒松馳，想私密緊致但害怕到醫院門診去動手術，怕對人體有欠佳影響，因此 想根據吃一些食材來做到私密緊致的實際效果，因此 我想問一下應當吃些哪些食物？

想根據吃食材來做到私密緊致的實際效果，在平時日常生活應當多吃一些新鮮水果例如香蕉蘋果和蘋果，中藥材得話可以用首烏，熬成汁，再再加一些牛肝，有效配搭2個互相服用能夠做到私密緊致的實際效果，平常多吃一些白木耳阿膠糕枸杞子等中藥材還可以做到美容護膚，補陰補血補氣等實際效果，也是能夠根據補充一些維C和維他命e，及其根據一些適度的縮陰鍛煉，全是能夠做到改進陰道松弛等情況的實際效果的。