jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養生 >> 疾病預防 >>正文

老人神經衰弱?從這幾個方面入手絕對行

作者:tangqiong 時間:2016-09-27 09:52:32關鍵詞:神經虛弱我要分享



神經衰弱是一種常見病,它不會影響到人的生命安全,但是它對人的身心會造成創傷,老年人年紀大了,身體抵抗力差了,患神經衰弱的也越來越多了,那么老年人神經衰弱了可以怎么來調理呢?

1、養成良好的睡眠習慣

老年人如果不注意睡眠衛生,導致睡眠質量下降,就很容易因睡眠不足導致精神緊張,引發神經衰弱。因此老人防止神經衰弱要養成良好的習慣,保證良好睡眠,使身心得到及時休息。

2、加強體育鍛煉

很多老年人不太喜歡運動,就有可能造成免疫力下降,甚至神經衰弱。老年人如果想擁有健康的體魄,抵抗病菌入侵,就應該參加適度的體育鍛煉,保護大腦功能,避免神經衰弱的發生,但是要  注意勞逸結合。

3、藥物治療

藥物治療方式一般情況下不值得推薦。但是如果老年人神經衰弱和失眠情況比較嚴重,可以在專業醫生指導下適量服用一些抗焦慮及抗抑郁藥物,這些要對穩定病人抑郁焦慮情緒有明顯效果,其中抗焦慮藥物還有改善睡眠的作用。

4、重視心理治療

心理治療時非常主要,也是非常必要的治療。一般神經衰弱多是由于心理原因造成,所以老人神經衰弱需要對癥下藥,找到主要病因,通過心理醫生疏導,加上自我松弛訓練方法,對病情加以控制和調節。

5、飲食調理治療

人到老年更要注重滋補養生輔助治療疾病,特別是很多老年人,身體素質大不如以前,通過飲食調理治療疾病是首選方式。老年人神經衰弱,飲食應以清淡為主,多吃定心安神,促進睡眠的食物,如百合,核桃,小麥,牛奶等;避免吃辛辣刺激食品,如辣椒,蔥蒜等,最好還要遠離煙酒。

微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 亚洲精品福利视频| 欧美激情视频给我| 亚洲午夜av电影| 在线视频免费一区二区| 丝袜美腿精品国产二区| 久久久精品2019中文字幕神马| 久久国产精品久久久久| 欧美另类xxx| 456国产精品| 成人性生交大片免费看小说 | 欧美日韩午夜激情| 欧美激情精品久久久久久免费印度| 97在线视频国产| 国产精品尤物福利片在线观看| 亚洲春色另类小说| 中日韩午夜理伦电影免费 | 国产精品免费观看在线| 亚洲在线观看视频| 色哟哟亚洲精品一区二区| 狠狠干狠狠久久| 国产精品久久999| 亚洲免费影视第一页| 精品久久久在线观看| 欧美在线一区二区视频| 亚洲精品按摩视频| 九九热在线精品视频| 国产精品久久久久久久9999| 精品在线小视频| 久久久久久久久国产| 成人久久精品视频| 欧美成人激情在线| 国产精品视频一| 中文字幕日韩有码| 7m精品福利视频导航| 亚洲精品综合精品自拍| 午夜精品久久久久久久久久久久| 91免费视频国产| 欧美网站在线观看| 亚洲第一男人av| 久久男人av资源网站| 亚洲高清福利视频|