1、刷牙方式要正確
老年人每天最好早中晚飯后各刷一次牙，每次刷足三分鐘，刷牙的時候除了刷牙齒之外，還要刷刷牙齦，起到按摩牙齦的作用，除了能堅固牙齒之外還能防止牙齦炎產(chǎn)生。
2、盡量少食多餐
一次飲食可以少吃一些，一天多吃幾次，以保證營養(yǎng)均衡攝入，飲食要注意合理安排和制作。
3、補腎固齒
老人年紀大了，很多會出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象，腎精不足引起髓虧骨枯，骨質(zhì)流失首先表現(xiàn)為牙齒松動，因此只有注意補腎，保證腎精充盈，才能保證牙齒堅固。
4、鑲假牙改善咀嚼功能
牙齒松動最好的辦法使鑲假牙，以改善咀嚼功能。剛開始裝假牙難免會不習慣，也影響咀嚼，但如果飲食安排合理，過一段時間之后就會慢慢適應(yīng)和習慣。
5、飲食單獨制作
老人牙齒松動后，飲食最好以軟爛食物為主，食物要嫩，可用肉末，嫩肉絲制作肉丸，不要吃油煎食物。青菜最好切碎至軟；主食最好選擇面包，面條，餛飩等發(fā)面食物或者各種粥類，這樣既保證飲食全面又能保證營養(yǎng)吸收。
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