1、制備鐵強(qiáng)化食物

由于主食中大米、面粉、玉米等谷物的鐵含量鉸低，因此可在日常生活中將鐵營(yíng)養(yǎng)素加入到副食品中，以提高食物中鐵的含量，有的用鐵強(qiáng)化食鹽，以滿(mǎn)足人體對(duì)鐵的需求。

2、合理安排膳食

合理安排膳食，促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。每日普通飲食中所供給的鐵量量為15-20毫克，含鐵量較高的食物有海帶、紫菜、黑木耳；其次為豆類(lèi)、谷類(lèi)和蔬菜等，動(dòng)物的肝臟、血液和瘦肉中亦含有較多的鐵、但乳類(lèi)和乳制品鐵的含量很低。因此，在日常的飲食中，應(yīng)增加富含鐵質(zhì)的食物，提倡使用鐵鍋?zhàn)鲲垺?

3、服藥注意事項(xiàng)

缺體性貧血的患者在服用鐵劑進(jìn)行治療的時(shí)候最好是同時(shí)服用維生素C或者是使用維生素C含量豐富的是，這樣可以促進(jìn)機(jī)體對(duì)貼的吸收。同時(shí)當(dāng)避免使用康酸性藥物（如小蘇打、氫氧化鋁等）及四環(huán)素類(lèi)藥物，因?yàn)檫@類(lèi)藥物可是鐵鹽沉積妨礙吸收。

4、積極治療原發(fā)病

很多疾病可導(dǎo)致缺體性貧血的發(fā)生，如慢性出血、鉤蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)感染等均是引起缺體性貧血的主要原因之一，只有積極治療原發(fā)病，才能從根本上解除缺鐵性貧血是的發(fā)病。

5、預(yù)防性鐵治療

婦女在妊娠后期、哺乳期，兒童在生長(zhǎng)、發(fā)育期，以及胃大部切除水后的患者，宜在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情給子預(yù)防性口服鐵劑，如臨床上常用的鐵劑有硫酸亞鐵和構(gòu)椽酸鐵銨等，前者吸收率高，副作用小、價(jià)相相對(duì)便宜，應(yīng)們最廣；后者吸收率差，但易溶于水，配成糖漿，適用于兒童口服。

6、飲食注意事項(xiàng)

食物中存在著影響鐵吸收的因素。如茶葉和某些植物性食物存在的草酸鹽、磷酸鹽、碳酸鹽、植酸鹽等能和鐵結(jié)合形成聚合物，導(dǎo)致鐵不能溶解而沉淀，從而大大減少鐵的吸收。因此缺體性貧血的人群應(yīng)當(dāng)盡量避免食用這類(lèi)食物。