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板栗吃多了會上火,好吃也別貪嘴

作者:tangqiong 時間:2016-09-20 14:57:26關鍵詞:板栗我要分享



板栗具有健脾養胃、補腎強陽的功效, 秋冬季是食用栗子的最佳時期。板栗的吃法有很多,可以直接食用,也可以用來和食物一起燉煮。板栗口感很好,所以很多人只顧美味,一味多吃。那么,板栗吃多了會怎樣?

1、?兩類人要少吃板栗

一是胃潰瘍患者,食用后會產生過多胃酸,加重胃部負擔,嚴重者胃出血;

二是消化不良的病人。

2、一天吃多少板栗合適

板栗雖有很好的滋補功效,可健脾益胃,補虛止血,壯腰強筋,但是也不可因為急于獲得這些好處而大量吃板栗,一般一天吃6-7粒板栗即可,堅持就有補益之效;不可超過10粒。

3、板栗吃多了會不會上火

板栗性溫,按理說吃了是不會上火的,但是由于板栗是溫補之物,且具有一定的溫熱性質,大量食用還是會有上火的風險的,特別是經風干晾曬,或者糖炒后的板栗,水分少而干燥,吃多了是易上火的。

4、板栗的功效與作用   

1、板栗中富含不飽和脂肪酸和礦物質、維生素等,可以防止高血壓、冠心病、骨質酥松、動脈硬化等疾病,有抗衰老、延年益壽的功效。

2、板栗含有核黃素,常吃板栗,對小兒口舌生瘡及成人口腔潰瘍有益。

3、板栗含碳水化合物較高,可以提供給人體較多的熱能,幫助脂肪代謝,有益氣健脾、厚補腸胃的功效。

4、板栗富含維生素C,可以預防和治療骨質酥松、筋骨疼痛等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。

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