1、不宜吃冰鎮水果

冰鎮水果即是冷凍里比較久的水果，夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，但是哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。從冰箱拿出來的水果要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。

2、涼性水果不宜多吃

水果有涼和溫以及熱之分，夏天里的水果大部分是涼水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。

3、柿子不宜多吃

哺乳期最好少吃柿子。專家表示，哺乳期應避免吃生冷及寒涼的食物，而柿子性寒，喂奶期間一次性吃太多，容易回奶，而且有可能經過乳汁，引起寶寶濕疹，不利于寶寶健康成長。對于氣虛、體弱、產后、外感風寒者均應少食或不食。

4、熱性水果不宜多吃

熱性的水果吃多了，容易引起產婦上火，體內有火等癥狀。而這個時候，寶寶吃了你的奶水后，也會出現上火的現象。如山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性，哺乳期的媽媽不要多吃。

5、西瓜不宜多食

西瓜味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其屬于寒涼水果，故不宜于產婦食用，特別是冰鎮西瓜要避免，容易引起產婦腸胃不適，或誘發寶寶腹瀉。