1、使用電腦方式要正確

在用電腦的時候，我們的身體和電腦顯示器保持的距離應(yīng)該不少于70厘米，并且電腦的屏幕亮度要注意適當(dāng)調(diào)整，屏幕亮度越高，電磁輻射越強，反之則越小，但是也不是說要調(diào)的非常暗淡，亮度過于暗淡又會影響視力，造成眼疲勞；用完電腦以后要記得及時關(guān)掉電腦，不是說僅僅關(guān)掉顯示器或者將電腦待機(jī)就可以，要知道，電腦的鍵盤輻射比顯示器輻射更加厲害，只關(guān)電腦是無法完全避免輻射的。

2、對皮膚的影響

電腦在運行的時候回產(chǎn)生大量靜電，電腦周圍就會聚集大量灰塵和污垢，這些污垢落到人體皮膚上，容易導(dǎo)致毛孔阻塞，皮膚無法呼吸，皮膚必要的濕度無法保持；同時，電腦的輻射還會加劇皮膚表面水分蒸發(fā)，導(dǎo)致皮膚變得越來越干燥，為痤瘡和粉刺的滋生提供了條件，皮膚色素隨之開始沉淀，導(dǎo)致膚色變得暗黃，甚至出現(xiàn)紅疹；除了影響皮膚之外，使用電腦時間過長還會導(dǎo)致眼睛變得干澀，增加黑眼圈，并且電腦輻射還可能導(dǎo)致婦科疾病發(fā)生，懷孕女性長時間受到電腦輻射，還會危害到腹中胎兒。

3、正確使用隔離產(chǎn)品和補水產(chǎn)品

使用電腦頻繁的人群，在用電腦前最好涂一些隔離霜或是粉底等防護(hù)用品，以增加皮膚抵抗力，隔離霜能夠有效隔離灰塵，保證皮膚呼吸暢通，減少塵埃對皮膚是危害。除了隔離之外，補水工作也要做好，尤其是在夏秋季節(jié)更要重視，夏季油脂分泌旺盛，身體中的水分容易在高溫下蒸發(fā)，使用補水型產(chǎn)品能夠加速血液流動，補充肌膚所需要的充足水分和其他養(yǎng)分，加快皮膚新陳代謝速度。

4、注意及時補充營養(yǎng)

經(jīng)常使用電腦的人應(yīng)該多吃富含維生素B的食物，比如新鮮的動物肝臟，水果蔬菜，不定期的喝枸杞值喝胡蘿卜汁來養(yǎng)肝護(hù)目；每天上午喝兩到三杯綠茶，能夠有效消除電腦輻射帶來的危害，并且綠茶中的維生素A原被人體吸收后迅速轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A合成視紫紅質(zhì)能夠保護(hù)和提高視力，不喜歡喝綠茶的也可以用菊花茶來代替，菊花茶同樣有抗擊電腦輻射和調(diào)節(jié)體能的作用。

5、用完電腦記得徹底清潔皮膚

長時間受電腦輻射，皮膚分泌的油脂越來越多，皮膚變得油膩不堪，毛孔越來越大，因此每天在使用電腦前和用完電腦后，一定要及時做好面部清潔工作，用溫水加洗面奶及時清洗皮膚，將靜電吸附的塵埃污垢徹底洗凈后，再涂上溫和型的乳液和化妝水，能夠有效減少輻射傷害。面部清潔保養(yǎng)產(chǎn)品最好選擇無油清爽型的乳液，以保證增強皮膚吸收養(yǎng)分和水分能力，深層活化肌膚細(xì)胞，保持肌膚濕潤。