1、伸舌頭瘦雙下巴

做法：微微張開嘴，將舌頭向外伸出即可。

這個小動作能夠令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的狀態，從而幫助減輕雙下巴。

2、其它小妙招瘦雙下巴

想要瘦雙下巴還可以通過：

1.早上起床后跪在床上，雙膝分開與肩同寬，用腳尖著床，挺胸抬頭慢慢向后仰，直到雙手能夠抓到雙腳，身體盡量呈弓字型，20秒后恢復。

2.上班工作間隙可以輕閉合雙唇，舌尖用力頂住上頜，6秒鐘后放松再重復即可。

3、洗澡瘦雙下巴

洗澡的時候可以放松身心，然后用一只手按住額頭，脖子盡量向后仰，另一只手蘸上沐浴液或者是抹上香皂后在頸部和下巴部位進行從下而上的環形按摩運動。

這樣做能夠幫助消除下巴肌肉松弛，緊實下巴的同時消除雙下巴。

4、洗臉瘦雙下巴

做法：洗臉的時候先使用按摩片對下巴位置進行按摩，另外還要走注意按摩頸部以促進淋巴循環，然后用按摩片拍打下巴、頸部，放松肌肉，最后抬起頭來按摩下頜肌膚。按摩結束后再進行常規的洗臉即可。

這樣能夠促進下巴和頸部的淋巴、血液循環，還能夠幫助加速下巴脂肪消耗，有效減下巴。