1、食療一

藕節(jié)15克，生石膏30克，黃芩、山梔各10克，水煎服，每日1劑。

功效：黃芩雖味苦，但其清熱、瀉火解毒、止血的功效可是非常顯著的，而且還有抗菌作用，臨床廣泛應(yīng)用；山梔的葉、花、果實及根均能入藥，具有清熱、瀉火、解毒、涼血的功效。用山梔花，焙干研成末吹鼻可治流鼻血不止。

2、食療三

百合、綠豆各30克，大米150克。先將百合、綠豆、大米分別洗凈（并將百合剝開、去皮），加水放置30分鐘，以文火煮成粥即可食用。

功效：中醫(yī)學(xué)里，百合性甘，微寒，具有潤肺清熱、寧心安神功效，加入綠豆、大米，可加強(qiáng)清熱解毒之效。三者結(jié)合能有效緩解流鼻血。

3、食療二

梨子2個，鮮藕250克，生荸薺125克，生地15克，白糖適量。共同水煎服，每日1劑。

功效：梨子除了是常見的水果外，也是咱民間常用治療疾病的良藥。梨性涼，能鎮(zhèn)靜清熱，降血壓等功效。荸薺俗稱馬蹄，不但清熱，還含有特殊的抗菌成分，荸薺英，它對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌均有一定的抑制作用。

4、食療四

牡丹皮、蓮子各15克，綠茶茶葉10克。將牡丹皮、蓮子剁碎，和綠茶茶葉一并放入茶杯內(nèi)，開水泡茶即可飲用。

功效：牡丹皮是一味中藥，具有清熱涼血功效，可緩解血行過速而造成的流鼻血，而蓮子心，雖然味道苦，卻是去火的一道良藥，治療口舌生瘡，鼻熱鼻出血都是頗佳的選擇。