1、不要多吃肉骨頭

骨的再生是以增加骨膠原為前提，主要依靠的是鼓膜、骨髓的作用，肉骨頭的成分以磷和鈣為主，大量攝入，會使骨質(zhì)內(nèi)無機質(zhì)成分增高，導致骨質(zhì)內(nèi)有機質(zhì)比例失調(diào)，反而會阻礙骨頭的早期愈合。

2、主要不要偏食

骨折發(fā)生后常會伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織勞損等情況，機體修復組織、長骨生肌、骨痂形成、化瘀消腫，都需要各種營養(yǎng)物的支持，保證骨折順利愈合的關鍵就是營養(yǎng)，因此骨折病人應當以營養(yǎng)飲食為主，切記不要挑食。

3、忌大量食入白糖

大量攝取白糖會引起葡萄糖急劇代謝，產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì)，如丙酮酸、乳酸等，是機體呈線酸性狀態(tài)。這時，堿性的鈣、鎂、鈉等離子就會立即被調(diào)用參加中和作用，以防止血液呈酸性，進而可導致體內(nèi)鈣質(zhì)的大量消耗，不利于骨折的康復。同時，由于過多的食入白糖會使體內(nèi)維生素B1的含量減少，會降低神經(jīng)和肌肉的活動能力，影響肢體功能的恢復。

4、忌食不消化食物

骨折患者往往食欲不佳，有時由于活動量受到限制，相應的可能會會出現(xiàn)便秘的情況。因此，骨折病人飲食應該選擇營養(yǎng)豐富，容易消化并且通便的食物，宜多吃水果、蔬菜、忌食山芋、糯米等容易脹氣或是不易消化的食物。

5、注意不要盲目補鈣

骨折后忙目增加鈣的攝入量并不能加速斷骨的愈合，還有可能引起血鈣增高的危險，只要按時醫(yī)生指示，加強功能鍛煉，就能夠促進骨骼對鈣質(zhì)的吸收利用，加速斷骨愈合。