1、拉力繩可以減肥嗎

拉力繩鍛煉能減肥。 通過(guò)使用拉力繩，幾乎是可以鍛煉到身體各個(gè)部位的肌肉，在鍛煉肌肉使得肌肉緊實(shí)的同時(shí)，也是有一定的熱量消耗，脂肪燃燒的效果的，從而能達(dá)到減肥的目的。

2、拉力繩能瘦哪些部位

1. 拉力繩減肥瘦手臂。使用拉力繩鍛煉時(shí)，使用站姿彎舉、站姿交替彎舉、站姿錘式彎舉、仰臥彎舉、集中彎舉、托臂彎舉等方式能夠很好的鍛煉到肱二頭??；而頭后臂屈伸、頭后單臂屈伸、下壓等鍛煉方法則是能起到鍛煉肱三頭肌的效果。所以拉力繩鍛煉在鍛煉手臂肌肉的同時(shí)，也是能起到消耗手臂多余脂肪，瘦手臂的作用的。

2.拉力繩減肥瘦背部。拉力繩鍛煉中像俯身劃船、坐姿劃船等鍛煉方式都是能夠鍛煉到背部肌群的，因此可以在緊實(shí)背部肌肉的同時(shí)，還能消耗脂肪，達(dá)到減去背部贅肉的效果。