jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養生 >> 飲食指南 >>正文

檸檬的七大作用,你還不知道嗎?

作者:huangliping 時間:2016-08-15 09:23:07關鍵詞:檸檬我要分享



檸檬是生活中常見的一種水果,味道極酸,營養豐富,既可以調味品也能做藥品,很受人們的喜歡。那么我們常吃的檸檬它到底有哪些作用呢?

1、促進傷口愈合

維生素C是促進傷口愈合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助于中和自由基,抑制體內炎癥。

2、增強免疫力

增強免疫力

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等。人體內的母質、粘合和成膠質等,都需要維生素C來保護,有增強人體對疾病的免疫作用。

3、抗壞血病

壞血病是一種營養缺乏疾病,維生素C是引起這種缺乏疾病的主要因素。檸檬味道很酸,含有的大量的檸檬酸和維生素C,食用檸檬就能防治壞血病。

4、生津解暑開胃

別看檸檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一樣生吃鮮食,但檸檬果皮富含芳香揮發成分,可以生津解暑,開胃醒脾。夏季暑濕較重,很多人神疲乏力,長時間工作或學習之后往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。

5、美白護膚

美白護膚

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度堿性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

6、補血

補血

檸檬中含有大量的維生素C,這類成分在攝入之后能增強人體對食物中鐵質的吸收能力,有補血作用。

7、預防衰老

預防衰老

檸檬的抗氧化作用有助于應對體內自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。

相關經驗

微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 欧美高清无遮挡| 国语自产偷拍精品视频偷 | 亚洲在线一区二区| 北条麻妃一区二区在线观看| 久久久久国产视频| 日韩av在线资源| 久久久免费观看| 亚洲欧美成人一区二区在线电影| 精品久久久视频| 国产视频在线一区二区| 久久99久久99精品中文字幕| 成人乱人伦精品视频在线观看| 精品久久久久久中文字幕一区奶水| 成人av番号网| 欧美性猛交xxxx免费看| 亚洲精品日韩久久久| 日韩av成人在线| 欧美日韩精品在线播放| 日韩精品免费在线视频观看| 91精品国产91久久久久久吃药| 国产一区二区激情| 国产日韩在线免费| 国外成人性视频| 日韩最新中文字幕电影免费看| 91亚洲午夜在线| 97久久超碰福利国产精品…| 久久久91精品| 日韩精品中文字幕久久臀| 日韩免费在线视频| 97在线免费观看| 欧美另类在线播放| 色偷偷9999www| 亚洲精品视频久久| 91精品在线影院| 国产精品成人国产乱一区| 久久男人资源视频| 精品久久久久久亚洲国产300| 最近2019年中文视频免费在线观看 | 精品成人国产在线观看男人呻吟| 日本精品视频在线观看| 久久成人免费视频|