1、?借助吸奶器緩解

當斷奶漲奶厲害時，可以通過吸奶器把奶汁吸出緩解脹痛。這樣可以有效的防止乳汁淤積，造成乳腺炎、乳腺腫塊等疾病。

2、?冷熱交替敷

在擠出部分乳汁后，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用，而在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨后配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。

3、?服藥緩解

如果斷奶時漲奶厲害，醫生會建議服藥緩解，下面僅提供常用的回奶藥物，具體的服用方法和使用禁忌必須在醫生的指導下才能食用。

4、?藥敷緩解

斷奶時奶漲也可以通過敷藥的方式緩解。 方法：每天用半斤芒硝敲碎，放在紗布袋中，外敷于乳房兩側，直到芒硝變硬。 注意：要注意的是置于紗布袋中時，不要太厚，鋪個薄薄的一層，敷在乳房的下側。

5、按摩緩解

方法：手弓成C形從乳房外部向乳頭稍用力擠壓,形成腫塊時輕輕捏按腫塊,會有少量淤住的乳汁流出,漲痛即可緩解。