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月經期間喝紅糖水好嗎

作者:養生專家  時間:2013-10-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

經期對于女性來說是非常關鍵的一個時期,每到生理期那幾天,很多女性都會存在經期綜合癥,還有不少女性都有肚子疼的感覺,于是很多人都會喝紅糖水。但是月經期間喝紅糖水好嗎?其實專家告訴我們,月經期間喝紅糖水并不能夠緩解痛經等癥狀,女性一定不要存在誤區。

導致痛經的發病原因非常多,要控制痛經我們首先應該了解疾病的發病原因,月經期間喝紅糖水好嗎?月經期間和紅糖水雖然是很多女性都有的習慣,但是月經期間喝紅糖水也不一定能夠緩解痛經的癥狀,要治療痛經還應該從根本做起。

絕大多數情況下,痛經是由子宮內膜合成前列腺素增多導致的。此外,經血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會導致經期腹痛。喝紅糖水等方法,往往適用于產后恢復的女性,可以幫助她們緩解子宮收縮。但對經期女性而言,用處并不大,有時候過度吃甜食,反而會增加她們的焦慮感。

“其實,對痛經患者來說,飲食療法能起到較好的防治作用。”在月經來潮前3—5天內,飲食應以清淡易消化為主,最好進食一些容易消化吸收的食物,不要吃得過飽。月經已來潮時,一定要避免進食生冷食品及辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物,因其會刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經。還要少吃筍、白菜等性寒食物及油炸、高熱量食物。盡量少吃過甜或咸的“垃圾食品”,它們容易使人脹氣或行動遲緩。

痛經患者可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,能在一定程度上緩解疼痛。如果經血量不多的話,還可以適量喝一點葡萄酒,可以通經活絡,擴張血管,使平滑肌松弛,對痛經的預防和治療有較好效果。

經期是女性非常特殊的時期,在經期女性更加應該重視自己的飲食和衛生。月經期間喝紅糖水好嗎?雖然月經喝紅糖水沒有明顯的療效,但是在經期大家也不能忽視自己的飲食,多吃有營養的食物,注意經期的休息也是非常關鍵的。

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