身體是革命的本錢(qián)，每個(gè)人都應(yīng)重視自身的健康，而根據(jù)不同的季節(jié)采取不同的飲食，是可以讓身體更健康，避免一些疾病的發(fā)生的，在秋季，大家在飲食上應(yīng)有所講究，下面我們來(lái)了解下具體秋季大家在飲食方面應(yīng)該禁忌的事項(xiàng)都有哪些。

秋季在飲食上的禁忌事項(xiàng)

在秋季，我們?cè)陲嬍撤矫姹仨氂幸欢ǖ闹v究，如果不小心進(jìn)入了一些“禁區(qū)”，那是容易給身體造成不必要的傷害的，在日常生活中我們應(yīng)對(duì)飲食方面的禁忌有所認(rèn)識(shí)。

一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過(guò)多。攝入熱量過(guò)剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，使人發(fā)胖。在秋季飲食中，要注重適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

秋天應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食非常注重不要過(guò)于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，輕易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開(kāi)始復(fù)發(fā)或逐漸加重。所以，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過(guò)燥的食物，比如一些煎炸類的食物。

看過(guò)以上介紹，我們了解到秋季飲食方面的禁忌事項(xiàng)有哪些，最重要的是大家要做到：不要暴飲暴食、少吃刺激性食品、不要過(guò)于生冷、避免食用過(guò)燥的食物等等，以免給自己的身體帶來(lái)?yè)p害。