糖尿病的本身不可怕,可怕的是糖尿病的并發癥是非常厲害的,因此對于飲食上的要求也是非常的嚴格,下面請專家為我們詳細講解糖尿病的飲食。
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建立正確、有規律的飲食生活。
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在規定的熱量范圍內做好營養的平衡。
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每天飯量八分飽,副食葷素搭配,種類要多;主食粗細搭配,數量應少。
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養成飲食淡味的習慣。
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不偏食、不挑食。
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牢記每天所需總熱量及飲食量。
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飲酒、吃水果、外食(在飯館、食堂或朋友家吃飯)也要計算在總熱量之內。
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不宜過多飲酒,不宜吃零食。
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相信科學,不輕易聽信傳說用藥。
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建立一個健康長壽的糖尿病飲食規則。