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眾所周知，豆?jié){營養(yǎng)價(jià)值極為豐富，更有“植物奶”一美稱，它還有很高的藥用價(jià)值—降血壓血脂，而且制作方法也極其簡便，今天小編為您介紹幾種新奇的
豆?jié){的制作方法
。希望可以給您的健康加分。?
介紹幾種豆?jié){制作方法：
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養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){：
將10克花生和80克黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆?jié){非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤膚美顏、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。
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長壽五豆豆?jié){：
將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3比1比1比1比1的比例配好，浸泡6至12小時(shí)后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。這種豆?jié){富含多種營養(yǎng)成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補(bǔ)肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強(qiáng)免疫等作用，中老年人非常適合飲用。
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紅棗枸杞豆?jié){：
將45克黃豆浸泡6—12小時(shí)，15克去核紅棗洗凈、10克枸杞洗凈，一并加入豆?jié){機(jī)，再加清水打成漿后煮熟即可。有補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營養(yǎng)之效，適合心血管疾病患者飲用。
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花生豆?jié){：
由黃豆和花生制成，具有補(bǔ)血益氣、滋陰潤肺的作用，適用于體虛瘦弱、大病初愈之人。
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豆?jié){減肥瘦身：
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1.豆?jié){中有效成份在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質(zhì)的吸收，因此能幫助瘦身。在用餐時(shí)攝取最能達(dá)到瘦身效果。
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2.如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖食材，可以防止過度飲食。
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3.大豆蛋白質(zhì)和大豆配醣體等有效成份，如果沒有被身體吸收，瘦身效果就會減低。因此，不要一口喝下豆?jié){，而是要一口一口慢慢地飲用，讓身體吸收。
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您學(xué)會這幾種新奇的豆?jié){的制作方法
了嗎？就讓我們吃出健康，出吃美麗吧。
