jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

多吃玉米有什么好處

作者:養生專家  時間:2013-01-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

??玉米我們知道它的吃法很多,有煮著吃的,有把它磨成面吃玉米面的,玉米在我們父輩們的時代是最主要的糧食,而我們現在最主要的是小麥。而玉米的中所含的營養成份很多,多吃玉米有什么好處。

?

???我們知道玉米的營養價值很高,可是現代的人吃玉米面的比較少了,大多數吃的都是小麥,為了我們能夠更多的吃玉米,我們來給大家說說多吃玉米有什么好處。介紹如下;

根據美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示,攝取較高量的黃體素和玉米黃質,能降低43%罹患老年黃斑性病變的幾率。玉米含有黃體素、玉米黃質,尤其后者含量較豐。因此美國醫學家也認為,玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。

由于玉米中所含的胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素,加油烹煮有幫助吸收的效果,促使發揮營養作用的效果。所以,吃玉米,可以時不時地炒著吃點,比如做道松仁玉米。

從抗自由基角度來看,美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示,在攝氏115度下,將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘后發現,其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%,也就是說,加熱越長時間的玉米,抗衰老的作用越好。所以,在家中煮玉米,也最好能多煮一段時間。

從食療角度分析,玉米具有多種功能,如:開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等,適用于高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾患的食療保健。

玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用,民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合征患者,可用干燥玉米須50~60克,加10倍的水,文火煎開,每天分3次口服,對糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用遲緩,以經常飲用為宜。

雖然玉米的功效眾多,更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒,吃玉米時應注意嚼爛,以助消化。另外,腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃,并盡量吃新鮮玉米。

玉米有這么多的好處,為什么有的人總是不想吃玉米面而是想吃小麥,因為玉米面吃上去的口感不太好,感覺很粗糙一些,但是為了我們的身體的健康,希望大家多吃一些玉米面。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 8090成年在线看片午夜| 日韩在线中文字| 国产精品96久久久久久又黄又硬| 国产精品免费久久久| 亚洲欧美日韩中文在线制服| 欧美精品www| 精品网站999www| 欧洲成人免费aa| 久热精品视频在线观看| 国产精品中文字幕在线| 欧美大尺度激情区在线播放| 91免费国产网站| 98精品国产高清在线xxxx天堂| 亚洲人成自拍网站| 国产精品丝袜视频| 久久免费国产视频| 中文字幕亚洲无线码在线一区| 国产精品一区电影| 久久久中精品2020中文| www.精品av.com| 国产视频综合在线| 国产精品亚洲第一区| 国模精品一区二区三区色天香| 亚洲欧美中文日韩v在线观看| 国产精品久久久久久久久久久久久久 | 日韩欧美综合在线视频| 亚洲精品一区二区三区不| 日韩免费在线免费观看| 精品成人久久av| 国产一区二区日韩| 亚洲经典中文字幕| 国产精品日韩一区| 97在线看福利| 欧美视频专区一二在线观看| 色www亚洲国产张柏芝| 亚洲男人的天堂在线| 亚洲综合视频1区| 国产精品网站大全| 国产精品久久久av| 国产精品黄视频| 国产精品成人v|