如今白領們一般都過著無規律的生活，每天近距離盯著電腦，而且每天在一個有限的空間里，不注意用眼衛生，雙眼很容易疲憊不堪，視力下降、眼睛干澀、發癢灼熱必然產生的后果。這些因長期面對電腦而引起的眼睛問題就是所說的“電腦眼”了。
現在很多白領在辦公室工作，對著電腦一坐就是一天，長時間用眼，不注意保健。等眼睛干澀紅腫了，認為滴點眼藥水就沒事了，誰知到這樣更不健康，長期如此得電腦眼是正常的事。
如何用眼才能預防“電腦眼”呢?
1、要保護好眼睛，預防近視等眼疾，最好方法就是不要一次性長期地用眼，要學會做到少用眼，巧用眼。
每天近距離用眼時間最好不超過6個小時。
注意，每30~40分鐘就要讓眼睛休息一下，看看遠處的景物，或者閉目養神。
2、白領們工作時，能夠聽的就不要用看的，能走動就不要坐著不動。
如果有條件的話，在工作中的辦公桌以及在家里的書桌，最好放置在桌前沒有物體遮擋的地方，這樣可以獲得開闊的視野，便于眼睛休息時進行適當遠眺。
3、工作時，使用的臺燈如果是白熾燈，最好是25~40瓦的，而且光線要從側面照射進入，不要直射眼睛。
4、在使用電腦時，眼睛跟屏幕至少要保持50~60厘米的距離。另外，要多做室外運動，在空閑時間減少呆在室內，以免增加接觸游戲機、電視、電腦等的機會，讓眼睛更加疲勞。
以上就是關于“如何預防電腦眼”的相關介紹，相關健康專家提醒：職場白領應該適當的多做些眼保健操，預防電腦眼的產生，按時多些走動，不要一直坐在電腦前。
