流產(chǎn)是很多女性都不希望面對的事情，但是如今很多女性都有婚期性生活，意外懷孕之后就不得不進行人流。人流對于女性的傷害非常大，要保證術(shù)后的恢復(fù)，女性朋友們就應(yīng)該注意流產(chǎn)后飲食，流產(chǎn)之后要多吃有營養(yǎng)的食物，同時還應(yīng)該增加新鮮蔬菜和水果的攝入，不要吃辛辣的食物。
流產(chǎn)后飲食非常關(guān)鍵，流產(chǎn)帶給女性的傷害是非常大，作為女性來說，如果沒有生育的計劃，最好應(yīng)該做好避孕的措施，才能夠有效的避免流產(chǎn)的傷害。同時流產(chǎn)之后女性還應(yīng)該加強休息，多吃有營養(yǎng)的食物，不要激烈運動。
1、豆?jié){大米粥豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
2、雞蛋棗湯雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
3、參芪母雞老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。具有益氣補血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補。
不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。在流產(chǎn)后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產(chǎn)后，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。
作為女性來說，一定要重視自己的健康問題，流產(chǎn)對于女性的傷害非常大，嚴重的還會導(dǎo)致不孕不育，所以大家不得不重視流產(chǎn)后的注意事項。流產(chǎn)后飲食是非常關(guān)鍵的一個方面，不要因為自己的忽視造成終身遺憾，影響自己的健康。
