我們知道，懷孕以后女性的身體是會產(chǎn)生很大的變化的，一般孕婦朋友都會特別的重視自己平日的飲食，對于什么能吃，什么不能吃，她們都想有一個正確的認識和了解，以便幫助自己更好的保護寶寶，將來生個健康可愛的寶寶，有不少孕婦就在咨詢：孕婦能吃枸杞嗎?

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大家都知道枸杞是有著很好的滋補效果的，是一種不錯的補益食品，而且有多種吃法，但是作為孕婦，很多人都不敢隨便的吃枸杞，害怕對腹中的寶寶造成什么不良影響，那么，究竟孕婦能吃枸杞嗎?

孕婦可以吃枸杞嗎?

孕婦吃枸杞還是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害處，孕婦食用枸杞之前，最好咨詢營養(yǎng)專家，這種枸杞的食用方法是不是對胎兒有影響。

孕婦吃枸杞有什么好處?

現(xiàn)代分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機體免疫活性、耐缺氧、補血等作用。

孕婦吃枸杞有什么影響?

枸杞也屬補品，如果孕婦吃多了，則有可能會引起胎動，嚴重的會導(dǎo)致流產(chǎn)。如果是正常情況，一般不建議孕期過多地補。孕前適當注意休息，調(diào)整好規(guī)律的生活，平衡飲食就可以了。

孕婦吃枸杞的禁忌

⒈在一部分人群中常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學(xué)的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會影響枸杞子的藥用價值。

⒉枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。

⒊正在感冒發(fā)燒身體有炎癥腹瀉等急癥人群，在發(fā)病期間不宜食用枸杞子。

⒋在平日膳食結(jié)構(gòu)中，以食肉為主導(dǎo)致臉色泛紅光人群，是不適宜食用枸杞子的。

⒌患有高血壓且性情急燥者不宜食用枸杞子。

通過以上介紹，我們對孕婦能吃枸杞嗎的問題有了答案，專家提醒，如果孕婦的身體健康、正常，一般是不建議盲目的進補的，如果想要通過吃枸杞來補救，孕婦最好是先咨詢一下專家醫(yī)生的意見，看自己是否適合，以避免產(chǎn)生不良影響。