辣椒富含多種維生素，具有開胃驅寒的功效，是人們十分喜愛的食物。但是辣椒好處多，但是如果辣椒吃得多也是不太好的。因此，吃辣椒一定要適量。那么，辣椒到底要怎么吃才能吃出健康?寒冬季節已經來臨，那些人更適合吃辣椒呢?相信很多人都對這些話題比較感興趣。
濕氣重會導致頭暈、體力不支、容易感到疲勞等。同時，濕氣重的人很容易患上一些疾病。相信很多朋友在祛濕的過程中，發現濕氣難除。其實濕氣重的人可以嘗試著吃點辣。辣椒具有辛味。辛有發散的功效，可以通過發汗而排出外邪。濕邪也可以通過這個辦法排出體外。
為什么喜歡吃辣的多集中在川蜀地區，就是因為那里濕氣重。人體是有調節功能的，為了祛除體內的濕氣，就會刻意進食一些辛味的食物。所以，如果你體內也有濕氣，也可以多吃些辣。怎么才能斷定自己濕氣是否重呢?中醫有個詞，叫“頭重如裹”，就是說頭就像被布勒緊一樣，讓人打不起精神，這就是濕氣重的一個表現。
濕氣重也會從大便上顯示出來。如果你的大便總是不成形，老愛粘在馬桶上沖不下去，用專業語說叫“便溏”，也是體內濕氣重的一個表現。這時你就該用點健脾祛濕的藥物，從飲食上再多吃點辣，就會好起來了。
二、受風寒侵襲的人偶爾淋雨、受寒都會導致風寒入體，最明顯的表現就是發燒、流清涕、頭痛，也就是我們俗稱的風寒感冒。這時可以喝點姜湯、蔥白湯，發發汗，讓寒邪順著汗排出來就好了。
還有就是夏天吹空調吹得頭痛，或是老流鼻涕。一般人在這時會服用藿香正氣水。藿香正氣水的君藥是藿香。你喝藿香正氣水時什么滋味，是不是辣辣的?藿香就是味辛的，辣就能解表發汗，把寒邪給驅趕出去。夏天可以多吃點辣，孫思邈在《千金要方》中就說：“夏七十二日，省苦增辛，以養肺氣?！币驗橄奶煨臍饬客?，心為火，火克金，你吃點辣就是在補肺氣，這就是從五行的角度來講了。
三、氣血瘀滯的人女人經常會有痛經的癥狀，痛經其實就是氣血瘀滯導致的。這時你吃點元胡止痛片就管用。為什么呢?元胡也叫延胡索、玄胡，《本草綱目》認為它有“活血利氣，止痛，通小便”的功效。元胡就是味辛的，所以可以通瘀血。另外還有益母草，益母草也是治療痛經常用的藥物，也是因為它味辛，有活血調經的效果。還有跌打損傷經常用藥酒來治療，也是這個原因。
溫馨提示：寒冬季節已經到來了，人們除了要多穿衣服御寒外，也可以適當地吃點辣椒。而如果你是屬于濕氣重、受風寒侵襲或是氣血瘀滯的人群，就適合在這個寒冷冬季吃點辣椒，養養身子。
