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孕前怎樣排毒 孕前排毒的食物有哪些

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-07-03 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

夫妻在準備要寶寶之前常會做些前期的準備,例如對身體的調(diào)整,飲食的充沛攝入都是很關鍵的問題,今天,養(yǎng)生中國小編就為大家介紹下如何對自身身體進行調(diào)理。

人體內(nèi)其實有許多有害毒素,如果孕前不進行排毒,懷孕后會對寶寶造成一定的危害。因此夫妻應當多食用一些能夠排毒的食物。

紫菜

除了含有豐富的維生素A、維生素B族外,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質(zhì),可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。

芝麻

所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇,促進新陳代謝。

香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素,對心腦血管病患者有益。

蘋果

蘋果含蘋果酸,可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

紅豆

紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動,促進排尿,還可減少便秘。

木瓜

含有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。

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