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常吃魚類可有效緩解關(guān)節(jié)疼痛現(xiàn)象，專家介紹說：關(guān)節(jié)的疼痛主要情況是由關(guān)節(jié)炎一類的疾病引起的現(xiàn)象。關(guān)節(jié)疼痛涉及的范圍比較的廣，所以說關(guān)節(jié)疼痛的診斷室至關(guān)重要的。
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現(xiàn)在早晚溫差大，不少人的關(guān)節(jié)炎又犯了，疼起來讓人苦不堪言。美國《讀者文摘》推薦了兩種食物幫助緩解關(guān)節(jié)疼痛。
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美國奧克拉荷馬州立大學的研究顯示，關(guān)節(jié)炎患者連續(xù)3個月每天喝豆奶，疼痛感明顯減輕，效果堪比止痛藥。大豆富含的大豆異黃酮素，是一種能有效抑制關(guān)節(jié)炎癥的植物激素。研究證明，吃毛豆也可以達到同樣的效果。
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另外，很多研究顯示，吃魚能緩解風濕性關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)疼痛和僵硬癥狀。魚所含的歐米伽3脂肪酸能預防類風濕關(guān)節(jié)炎癥，有效保護患者膝蓋軟骨。
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常吃魚類可有效緩解關(guān)節(jié)疼痛現(xiàn)象，另外，營養(yǎng)學家還建議我們每周至少食用兩次富含油脂的魚，對我們的身體好處很多哦。
