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手指關(guān)節(jié)疼痛小心鼠標(biāo)手的侵害，鼠標(biāo)是對著電腦工作的朋友必不可少的必備品，不管外觀怎樣變化，功能怎樣改進(jìn)，鼠標(biāo)都是有一定的高度的，因而使用時(shí)手腕必須背屈一定角度，這樣讓手肘不可以自由的伸展，導(dǎo)致鼠標(biāo)手的發(fā)生。

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不僅如此，手掌小魚際根部和手腕部位由于長時(shí)間壓在鼠標(biāo)墊或桌面上，會(huì)出現(xiàn)局部麻痹、腫脹、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，這就是信息社會(huì)又一種“文明病”——“鼠標(biāo)手”。

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“鼠標(biāo)手”的癥狀不僅局限在手腕部，甚至還會(huì)放射至肘、上臂甚至肩部，整條手臂都會(huì)感覺疼痛、僵硬。從癥狀上來看，“鼠標(biāo)手”和腕管綜合征有很多相似之處，但治療起來更加困難，有時(shí)甚至要通過微創(chuàng)外科手術(shù)才能解除局部的水腫和壓迫，從而緩解疼痛。要擺脫“鼠標(biāo)手”的影響重在預(yù)防。

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【專家支招】

不妨自己縫一個(gè)小枕頭，類似于中醫(yī)師使用的脈枕，外形可以制作得更小巧一些，但高度一定保證，要和鼠標(biāo)等高。使用時(shí)將其墊在手腕下，這樣一來局部就有了支撐，手的背屈程度就能有效減少，小魚肌所受的壓力也大大減小，局部血液循環(huán)就有了保障。當(dāng)然，使用小枕頭只是權(quán)宜之計(jì)。

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預(yù)防的關(guān)鍵在于不要長時(shí)間手握鼠標(biāo)。可嘗試每隔一小時(shí)要雙手十指交叉握拳，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，以緩解局部肌肉骨骼的疲勞。邦力生能深層修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，潤滑關(guān)節(jié)、抑制炎癥、消除疼痛、全面養(yǎng)護(hù)骨關(guān)節(jié)，對鼠標(biāo)手也有很好的治療效果。

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手指關(guān)節(jié)疼痛小心鼠標(biāo)手的侵害，大家千萬不要小看關(guān)節(jié)疼痛的輕微表現(xiàn)，如果發(fā)生了關(guān)節(jié)疼痛可以參考上面專家支的招。