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小編提醒:久坐不動會傷害女性卵巢

作者:養生專家  時間:2013-06-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

女性卵巢起到一個排卵,孕育功效。現在由于來自工作,家庭的壓力也導致過多女性出現了卵巢早衰的病癥。特別是一些坐辦公室的女性,久坐不動更會傷害到卵巢的。

新生兒出生時卵巢約有15萬—50萬個卵泡。到了生育期,女性只有300—400個卵泡能發育成熟并經排出,其余卵泡均發育到一定程度即自行退化。隨著卵泡數目的減少,雌激素水平逐漸下降,隨之出現更年期癥狀。當卵巢內殘余卵泡的數目少于一定數量時,就不再排卵和來月經了。

所以,卵巢的功能衰退一般在45—55歲的絕經期才會出現。女性如果在40歲以前出現卵巢功能減退的現象,稱為卵巢早衰。卵巢早衰會讓女性提前進入更年期,身體各項機能迅速下降,失去青春活力和生育能力。

研究早已證實,吸煙、飲酒、失眠都是卵巢早衰發生的危險因素。而最新的調查研究發現,對現代女性來說,久坐不動導致“卵巢缺氧”,成為傷害卵巢的重要因素。長時間坐姿不佳,可能引起慢性附件炎,導致病原體經陰道上行感染并擴散,繼而影響整個盆腔。對于那些本身就有子宮過度前傾或者后屈問題的女性來說,久坐還會導致經血逆流入卵巢,引起下腹痛等問題。

所以小編提醒,要改善這種狀況,建議女性每天至少活動30分鐘以上,比如上樓時不乘電梯,走樓梯;坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行;在電視播放廣告時,站起來走動一下;工作一個小時后站起來適當活動一下。

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