jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

職業女性的手腕呵護

作者:養生專家  時間:2013-06-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

靚麗于職場的女性朋友們,在工作之余也要呵護自己的身體,弄出個鍵盤手可就不妙嘍。

鼠標和身體的距離也會因為鼠標放在桌上而拉大,這方面的受力長期由肩肘負擔,這也是導致頸肩肘腕綜合征的原因之一。上臂和前身夾角保持45度以下的時候,身體和鼠標的距離比較合適。如太遠了,前臂將帶著上臂和肩一同前傾,會造成關節、肌肉的持續緊張。

防止鼠標手從哪幾個方面入手?

不難看出,鼠標手的確是現代都市上班族的潛在殺手,尤其選不對鼠標,危害更大,那么,到底如何防止鼠標手的發生呢?選購鼠標時又有什么講究呢?

抑制鼠標手,最直接的方式就是選購適合自己手型的帶有人體工學設計的鼠標,千萬不要圖品牌名氣,慕名選購一些個頭較大的鼠標,到頭來手型不適合,吃虧的可是自己,這一點是非常重要的。

要想保護好自己的雙手,除了挑選適合自己的鼠標外,還要注意姿勢的調整以及其他常識。調節鼠標位置很困難,可以把鍵盤和鼠標都放到桌面上,然后把轉椅升高。桌面相對降低,也就縮短了身體和桌面之間的距離。

盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁活動的工作狀態下,使用鼠標或打字時,每工作一小時就要起身活動活動肢體,做一些握拳、捏指等放松手指的動作。使用鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做,減少手腕受力。使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處。

用科學的方法放置鼠標,從醫學的角度做好手指操,都會大大降低“鼠標手”的發病幾率,讓每一名常坐在電腦前的上班族輕松、愉快地做好自己的工作。

長期伏案的職場女性可以借鑒以上的建議,遠離“鼠標手”,做一名靚麗健康的上班族。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 日韩高清免费观看| 日韩中文在线不卡| 好吊成人免视频| 亚洲欧美中文在线视频| 成人伊人精品色xxxx视频| 浅井舞香一区二区| 欧美日韩视频免费播放| 日韩亚洲欧美中文高清在线| 日韩成人免费视频| 亚洲午夜未满十八勿入免费观看全集| 91精品视频在线播放| 国产精品av网站| 国产91九色视频| 91高清视频免费| 97久久久久久| 91精品国产高清久久久久久久久| 欧美国产在线视频| 黑人巨大精品欧美一区二区免费| 久久亚洲私人国产精品va| 色多多国产成人永久免费网站| 尤物九九久久国产精品的特点| 亚洲人成电影网站| 亚洲香蕉伊综合在人在线视看| 亚洲色图25p| 亚洲天堂第二页| 亚洲性av网站| 色偷偷偷综合中文字幕;dd| 永久免费看mv网站入口亚洲| 国产亚洲欧美一区| 中文字幕亚洲欧美在线| www.日韩不卡电影av| 久热精品视频在线| 精品久久久久久中文字幕大豆网| 欧美成人性生活| 欧美日韩国产成人| 欧美高清在线播放| 欧美激情在线播放| 久久免费视频观看| 日本成人激情视频| 国产日韩欧美一二三区| 亚洲成人av片在线观看|