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健康生育既是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)未來出生的孩子負(fù)責(zé)。很多人都認(rèn)為孩子的健康主要是由于母體的因素，但是專家指出男性的
健康護(hù)理
對(duì)于未來寶寶的健康是精準(zhǔn)掛鉤的。那么男性在做準(zhǔn)爸爸期間需要做些什么才最有利于自己和準(zhǔn)寶寶的身體呢??
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。戒除吸煙(尤其是生育前半年內(nèi))、酗酒等不良生活習(xí)性，少熬夜，不久坐，特別是不要長(zhǎng)期穿緊身的牛仔褲，保持血?dú)膺\(yùn)行通暢;多吃水果蔬菜。
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2、多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。
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3、遠(yuǎn)離污染。盡量遠(yuǎn)離工業(yè)化帶來的大氣污染和水源污染。蔬菜水果要清洗干凈，最好吃有機(jī)蔬果，以避免農(nóng)業(yè)化肥和殺蟲劑的濫用，使用無鉛汽油，因?yàn)槠囄矚庵兴你U是生殖系統(tǒng)的殺手。
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4、關(guān)注生殖健康
，預(yù)防男性生殖系統(tǒng)疾病。前列腺炎、性功能障礙、性病、精索靜脈曲張等生殖泌尿疾病都可以導(dǎo)致不育。因此，未婚男性應(yīng)每年體檢一次，了解自身的健康狀況，如果發(fā)現(xiàn)有問題，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診療。?
對(duì)于生育下一代這樣的事，男女雙方都應(yīng)該注意好自己的
健康護(hù)理
，在孕前做好充分的準(zhǔn)備，懷孕期間也要預(yù)防各種疾病。
