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胃脹氣吃什么好

作者:養生專家  時間:2013-09-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

胃脹氣是怎樣的一種情況,專家講胃脹氣主要是指的胃部出現飽脹,壓迫感,導致胃部的不適。胃脹氣出現后會有哪些癥狀表現呢?當發現胃脹氣的時候,會表現在早上或者是吃飯前,吃飯后,都會有打嗝的現象,甚至有的人還會感覺到有氣體從口中噴出,感覺到吃不下飯,還會導致精神抑郁等情況。胃脹氣吃什么好?

引起胃脹氣的原因也是比較多,比如說長期的吃生冷的食物,吃飯較快,暴飲暴食的,吃飯沒有規律等都會容易引發胃脹氣。而且胃脹氣長期的不治療就會影響到了人們的身體健康,胃脹氣吃什么好?

一、在飲食方面,胃脹氣患者一日三餐要合理搭配,饑飽均勻,一般進食八分飽就可以了,不要過度進食,以適應腸胃的消化能力,以免造成消化不良、脹氣現象。二、胃脹氣的時候可以喝一些溫水熱水,這樣會有助于幫助胃部氣體的排解,減輕胃脹不適。三、喝醋,用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。四、應避免的食物,脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產生脹氣。

養胃的食物

山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳。

胃脹氣的出現除了要用正常的藥物治療外,我們還可以通過食療法減輕其癥狀。既然說到了食療的方法治療胃脹氣,那胃脹氣吃什么好,專家就為我們介紹了幾種養胃的食物,以及如何治療胃脹氣。為了能讓患者得到有效的,必須到正規的醫院。

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