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  腎陰虛吃什么食物

作者:養生專家  時間:2013-05-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

腎陰虛發生后患者可能會出現失眠多夢的情況,也可能會產生腰膝酸軟的癥狀,這個時候患者應引起注意,要意識到這有可能是腎陰虛疾病出現了,要及時進行治療,當然,在飲食上進行必要的調理也是不可忽略的,希望患者能重視起來,那么,腎陰虛吃什么食物好呢?

很多患者都想知道腎陰虛吃什么食物好,下面專家來介紹一些對腎陰虛患者比較適用以及應該禁忌的食物。

日常飲食中,腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。腎陽虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。

腎虛者應忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

下面,專家再來給大家推薦幾款有利于腎陰虛治療的食療方法,一起來看看:

1、海參粥

水發海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。

2、冬蟲夏草淮山鴨湯

冬蟲夏草15克,淮山藥20克,鴨1只。將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內隔水燉熟,調味即可。每星期可食用1~2次。

3、鴿子1只,雞肉200克,燙熟青菜10克,雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。

4、羊肉粳米粥

新鮮精羊肉3—5兩,粳米適量。將羊肉洗凈,切成肉塊,同粳米煮粥。

現在,大家都清楚腎陰虛吃什么食物比較好了吧,專家表示,對于腎陰虛疾病,如果采取食療的方法效果是比較慢的,但是只要患者做到長期堅持,那是能收到好的療效的,而且飲食治療也不會產生副作用,是值得提倡的。

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