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天氣轉(zhuǎn)涼大家應(yīng)該多吃燉菜

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-03-02 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

天氣轉(zhuǎn)涼,人們的胃口漸開,這時可謂是吃嘛嘛香,但小編還是推薦大家多吃燉菜,因為燉菜可以幫大家驅(qū)寒,讓大家的身體整天都是暖暖的,今天給大家推薦一道美味的燉菜——蘿卜燉牛肉,以下是具體做法介紹,趕緊來看看吧。

蘿卜燉牛肉的材料:

主料:白蘿卜450克,牛肉(瘦)100克

調(diào)料:大蔥15克,姜15克,料酒10克,醬油10克,鹽4克,味精2克,八角3克,花生油40克

蘿卜燉牛肉的做法:

1.將蘿卜、牛肉分別洗凈,均切成2厘米見方的塊,分別入沸水中略焯,撈出;

2.鍋內(nèi)加油燒熱,放大蔥段、姜塊、八角炸香,加入鮮湯、料酒、牛肉塊,燉至熟爛;

3.再放入蘿卜塊,燒開,撇去浮沫;

4.待蘿卜塊熟爛,加入精鹽、醬油、味精,揀出蔥、姜、八角不要;

5.再撇去浮抹,出鍋盛入湯碗內(nèi)即成。

溫馨提示:蘿卜燉牛肉是一道非常滋補菜肴,建議大家秋冬季節(jié)多多食用,當然它的做法是非常簡單的,沒做過的朋友可以嘗試一下。

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