jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

不容錯過的美腿必殺技

作者:養生專家  時間:2013-10-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

打造苗條雙腿在女孩中是個亙古不變的永恒話題,苗條雙腿的魅力是大家有目共睹的,但其中的方法你有知道多少呢?快隨小編來看看!

必殺技一:用高跟鞋塑造腿形

秘訣:利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形。

升級武器:鍛煉按摩

為了展現更性感的美腿,經常做下蹲練習,以鍛煉大腿內側肌肉。另外,在沐浴后3分鐘內,抹上腿部專用乳液,并加以按摩,這也是保持一雙美腿的關鍵。

必殺技二:工作時不忘運動

即使忙于工作,也盡量擠出時間來做運動。能步行時盡量步行,比如走樓梯代替坐電梯。

升級武器:踮腳運動

為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕,經常利用空隙時間做踮腳運動。步驟如下,雙手觸壁,雙腳分開與肩同寬,然后挺直身體做踮腳運動。

必殺技三:一周按摩兩次

一周做兩次spa,并由兩名按摩師同時進行腿部按摩。

升級武器:鎮靜體露

隨身攜帶著具有鎮靜效果的體露,利用工作間隙涂抹以解除小腿疲勞。

必殺技四:健身俱樂部

健身非常重要,每周去五次健身俱樂部。

升級武器:重力練習普拉提運動

最近,為了維持體形,重力練習和普拉提運動雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運動在校正姿勢的同時又能塑造腿形。

必殺技五:瘦身產品

平時喜歡穿迷你短裙和短褲的女孩,非常注重腿部的護理。為了預防雙腿浮腫,把腿擱在墊子上睡覺,還有每天使用瘦身產品進行按摩。

升級武器:騎馬。通過騎馬練久了結實的大腿肌肉。

必殺技六:伸展運動

睡前做一些伸展運動來舒緩腿部肌肉,還有一周做兩次普拉提運動來維持腿部曲線。

升級武器:足浴半身浴

腿部很容易腫脹,所以喜歡足浴和半身浴。洗的時候,加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲勞。

以上的方法你學會了嗎?很多人體驗后說真的很有效,這些方法能在你身上發揮多大的功效呢,等著你來揭秘。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 中文字幕一精品亚洲无线一区| 久久69精品久久久久久久电影好| 青青在线视频一区二区三区| 81精品国产乱码久久久久久| 欧美专区中文字幕| 国产精品久久久久秋霞鲁丝| 国产精品美女免费看| 91精品啪aⅴ在线观看国产| 日韩精品在线影院| www.午夜精品| 欧美性理论片在线观看片免费| 91国在线精品国内播放| 国产精品久久久久久影视| 成人免费网站在线| 中文字幕国产精品久久| 欧美激情18p| 国产精品亚洲综合天堂夜夜| 亚洲美女喷白浆| 黄色91在线观看| 国产精品尤物福利片在线观看| 久久最新资源网| 成人精品一区二区三区电影免费| 精品福利视频导航| 日韩国产在线看| 日本一本a高清免费不卡| 播播国产欧美激情| 亚洲一区二区三区在线视频| 欧美极品欧美精品欧美视频| 一区二区三区在线播放欧美| 国产精品日韩精品| 欧美国产激情18| 中文欧美日本在线资源| 国产一区二区色| 欧美激情aaaa| 色偷偷9999www| 亚洲精品电影在线观看| 日韩免费黄色av| 欧美黑人国产人伦爽爽爽| 亚洲图片在线综合| 91色中文字幕| 国产精品91免费在线|