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大家都知道人的體質(zhì)是有差異的，體質(zhì)不同養(yǎng)生的方法也不同，可是你知道嗎?老年人性格不同，養(yǎng)生方法也是不同的。那么針對不同性格，
老年人養(yǎng)生
要用什么方法呢?中老年人養(yǎng)生，不要忽略了自己的性格特征。養(yǎng)生方法因個人性格而異。不同性格的人，要選擇適合自己的修性養(yǎng)生方法。
抑郁型性格要開闊胸襟這種人不足之處是性格內(nèi)向，遇事憂慮，要改變這種性格重在培養(yǎng)自己開闊、豁達的胸懷。多參加些積極向上、娛樂性較強的活動。最好多參加些適度的體育活動和輕體力勞動。氣功鍛煉以靜功為主。
興奮型性格要涵養(yǎng)情志這種人性格剛強，情緒急躁，這類人養(yǎng)生之道重在加強自我涵養(yǎng)，培養(yǎng)冷靜、沉穩(wěn)的習性。常聽些輕松、幽雅、恬靜的音樂。可參加一些書畫活動，多與大自然接觸。保健活動應以太極拳和靜氣功為宜，有益于移情易性，怡養(yǎng)身心。
安定型性格慎飲食起居這類人性格平靜，心態(tài)平和。養(yǎng)生之道，重在調(diào)節(jié)起居，慎房事。多參加輕松愉快的活動，建議練太極拳。
靈活型性格宜凝神靜氣這類人性格開朗，情志豁達，不急不躁，靈活隨和。養(yǎng)生之道，重在凝神靜氣，切忌飲酒作樂，無事聊天，以免耗損神氣。飲食方面，應以“早、暖、少、軟”為原則，側(cè)重保養(yǎng)脾胃。保健活動以太極拳、劍和靜氣功為主，養(yǎng)成既活潑又沉靜的良好習慣。
對
老年人養(yǎng)生
來說，性格不同，采取的養(yǎng)生方法也是不同的，所以老年人一定要針對自己的性格，采取適合自己的養(yǎng)生方法，這樣養(yǎng)生才有功效。
