老年朋友們，您經常會感到頭暈嗎?您知道您的的這一癥狀是什么原因造成的嗎?其實有一些預防辦法對于
經常頭暈
的老年朋友是非常有效的您知道嗎?我們一起來了解下吧!
頭暈是中老年人常見的不適感覺之一，輕者表現為頭暈、眼花、視物不清并旋轉、行走不穩、頭重腳輕;重者如坐舟船，旋轉不定，不能站立，或伴有惡心、嘔吐、耳鳴、眼花、汗出、面色蒼白、上肢或單肢麻木等癥狀，嚴重者可突然仆倒。
對于頭暈最好的解決辦法還是預防。老人定期作血壓、心音、心律，以及血常規、血脂、血粘度、腦電圖、腦血流圖、頸部血管B超、X線等檢查，防患于未然，是極必要的。此外，建議
經常頭暈
的老年朋友制定合理的保健方案：A戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
B多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的中老年朋友特別推薦草莓汁，有調查表明此種果汁有益于預防冠心病及腦血管病的發生。
C經常練太極拳有助保持愉快平和的心態;而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用?？伸畈娚怼?/p>
對于老年人預防
經常頭暈
的方法您了解了嗎?適合您的好方法您還是及時采納才是啊!希望所有老年朋友都可以身體健康、生活快樂、幸福!
