jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

飲食預防中老年白發效果佳

作者:養生專家  時間:2013-01-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

我們都說白發老人,但現在一些中年人也被人們列入了這個行列。中年人為什么會有跟老年人一樣的白發呢,是什么原因導致這些情況的呢?營養攝取方面是一個很重要的原因,那么我們該怎么預防呢?

許多中老年人特別是中年人苦惱于白發的增多。中老年人頭發為什么會變白?如何預防呢?頭發變白的原因有很多,主要原因在于攝取主食和肉蛋白量少導致的營養不良。下面看看中老年人白發增多該如何預防。

決定頭發顏色的因素是頭發中色素顆粒的多少,與發根乳頭色素細胞的發育生長情況有關。頭發由黑變白,一般是毛發的色素細胞功能衰退,當衰退到完全不能產生色素顆粒時,頭發就完全變白了。正常人從35歲開始,毛發色素細胞就開始衰退。但是,如果不好好保護的話,黑發有可能會提前變成白發。

古人說,“發為血之余”,意思是說頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁,主要依賴于腎臟精氣之充衰,以及肝臟血液的濡養。不吃或少吃米谷等主食,必然會傷脾胃,而且還會傷及肝腎。人在青壯年時肝的氣血充盈,所以頭發長得快且光澤,而到了年老體衰時則精血多虛弱,毛發變白而枯落,其直接原因是脾胃提供的營養不足所造成的。五谷雜糧中富含淀粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素(如銅)等,以及肉食中含有豐富的肉蛋白,這些都是保持一頭烏黑油亮的頭發所必需的營養成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足,常會導致頭發變灰變白。

究竟該如何預防頭發變白呢?中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外,中老年人還要常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。總之,凡是深色的食物都含有色素,對頭發色澤的保養有益。

用飲食來調理跟預防是比較健康的。有白頭發的中年人建議還是不要經常的染頭發,那個對頭發跟身體的傷害都是非常大的。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 亚洲天堂av电影| 久久99久久99精品免观看粉嫩| 日韩av日韩在线观看| 2018日韩中文字幕| 国产成人精品国内自产拍免费看| 91福利视频网| 国产成人aa精品一区在线播放| 国产精品久久久久久久久久东京| 国产精品视频永久免费播放| 国产精品高潮呻吟久久av野狼| 国产精品极品美女粉嫩高清在线| 国产精品中文字幕在线| 亚洲成人激情在线| 亚洲新声在线观看| 俺也去精品视频在线观看| 欧美成人四级hd版| 欧美一区在线直播| 亚洲电影第1页| 色狠狠久久aa北条麻妃| 欧美激情欧美激情| 国产精品美女视频网站| 亚洲视频在线观看免费| 精品欧美一区二区三区| 日韩美女福利视频| 亚洲国产精品久久久久秋霞不卡| 韩国国内大量揄拍精品视频| 国产视频999| 色婷婷久久av| 国产91精品久久久| 正在播放国产一区| 亚洲视屏在线播放| 欧美激情一区二区三区在线视频观看| 欧美一级电影免费在线观看| 日韩国产精品一区| 精品久久中文字幕| 国产一区深夜福利| 欧美另类在线播放| 亚洲一区二区少妇| 欧美视频专区一二在线观看| 国产热re99久久6国产精品| 久久精品欧美视频|