???現(xiàn)在的人們生活水平和以前相比提高了很多,在飲水方面以前是燒水喝,現(xiàn)在呢為了節(jié)省時(shí)間很多人都用上了飲水機(jī),因?yàn)檫@個(gè)既簡(jiǎn)單又方便,因此以前的涼白開(kāi)水離我們的生活是漸漸的遠(yuǎn)去了。但是大家知道嗎,涼白開(kāi)水是老人的最佳飲料。
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???涼白開(kāi)水是我們生活中最常引用的,淡水隨著人們生活節(jié)奏的不斷加快,涼白開(kāi)水也逐漸的淡出了我們的視野,隨著而來(lái)的是飲水機(jī)等等設(shè)備。但是我想提醒大家的是,涼白開(kāi)水是老人的最佳飲料。
???1、涼白開(kāi)是指水經(jīng)過(guò)沸騰之后,讓其自然冷卻到20℃-25℃所得到的水。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),開(kāi)水自然冷卻后,水中的氯氣含量要比一般水降低50%。涼白開(kāi)水是老人的最佳飲料,涼白開(kāi)對(duì)人體健康非常有益,不僅具有潤(rùn)喉、醒腦、防治口臭和便秘的作用,還對(duì)咽炎有一定療效。早起一杯涼白開(kāi),清胃排毒、益壽延年。
???2、對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),涼白開(kāi)是最佳飲料。把燒開(kāi)的自來(lái)水盛放在有蓋的干凈容器中,冷卻至20-25℃飲用。每天起床后空腹喝杯涼白開(kāi),不僅預(yù)防感冒,還能增強(qiáng)肝臟的解毒能力和消化道的排泄能力,促進(jìn)新陳代謝,有助于降低血壓、預(yù)防心肌梗死。
???3、水溫需視具體情況而定,冬季喝溫水暖胃,夏季則可稍涼以解暑。涼白開(kāi)保存時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),最好不要超過(guò)24小時(shí),如果放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng),水不僅會(huì)被空氣中的細(xì)菌污染,還因?yàn)闅怏w再度溶入水中,失去“活性”。?涼白開(kāi)的水源必須是干凈的水源,經(jīng)過(guò)反復(fù)煮沸的殘留開(kāi)水、蒸過(guò)飯菜等食物剩下的開(kāi)水、煮了很久的開(kāi)水,不宜飲用。
???溫馨提示:現(xiàn)在老年人的健康問(wèn)題已經(jīng)得到了大家的一致關(guān)注,這是一個(gè)好事。但是對(duì)于飲食和飲水等問(wèn)題上,很多人卻沒(méi)有得到足夠的重視,涼白開(kāi)水是老人的最佳飲料,我們一定要重視起來(lái)。