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湯湯水水解決脫發困擾

作者:養生專家  時間:2013-01-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

現在中老年人都開始斷斷續續出現了

脫發

現象,有人認為這是老人步入衰老的必然情況,看著越來越稀少的頭發也只能忍受,而事實是這樣嗎?走在大街上,也并不是頭發斑白的老人都會脫發啊?脫發真的就只能默默忍受嗎?

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對于中老年人的脫發現象,有多種多樣的觀點:有的人認為是由于更年期后,人體內分泌的改變致使毛囊萎縮導致脫發;有的人則是認為機體衰老致使毛發濾泡衰亡導致脫發。

不論是何種原因引起的脫發,更年期后脫發都是許多中老年人必須要面對的生理現象。然而,中老年人脫發與青年早禿不同的是,更年期后的脫發一般從前頭部開始,逐步向頭頂部蔓延,很少波及頭部兩側和后枕部頭發。當然,中老年人更年期后脫發具有很大的個體差異性,與遺傳以及后天生存狀況有一定的關系。

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另外,還有一點值得一提,處于更年期前后的中老年人,因為機體的衰老以及身體機能的衰退,導致黑色素的形成受到影響,可能會引發頭發變白的現象的發生。中老年人如果能在生理、心理和精神方面,都保持比較高的平衡狀態,可以保證色素形成正常,延緩頭發變白的到來。

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下面給大家帶來3種可以改善中老年人脫發現象的食療方法。

一、菜肴類

1、選用海帶、紫菜做菜吃。

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2、常吃鮮魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。

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3、炒葵花子當零食。

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二、湯飲類

1、用5克桂圓肉,3克黑木耳,加入糖20克,熬成濃湯飲用。

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2、用臺黨參15克,去核烏棗5枚,煎沸,當茶飲。

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三、粥類

1、用黑芝麻20克,大米50克,當早飯吃。

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2、用大米50克,枸杞子15克,煮粥吃。

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3、將炒過的何首烏30克,放在砂鍋中煎成濃汁,去渣,加在鍋中,與50克大米熬成粥吃,并加入適量冰糖或砂糖

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無論是什么原因的脫發

,老人都要適當的給予終止。

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