???老人的身體機能在不斷的下降，使得身體的新陳代謝速度十分的緩慢，由此而帶來的是身體的消化功能年齡的增大而變得越來越脆弱，這個問題目前很多人都開始重視了起來，也找到了不少的解決方法。那么老人飲食消化功能怎樣提高呢?

???老人都想安享晚年，但是由于身體素質的不斷下降，很多的疾病都在折磨著老年人。在飲食方面，老年人的消化功能由于身體的問題不斷地變得脆弱起來，老人飲食消化功能怎樣提高呢?

???1、用唾液漱口

???老年人脾胃功能變弱，跟唾液分泌量減少有關。湖南中醫學院教授李文海解釋說，唾液含淀粉酶，可以起到濕潤口腔、殺菌等作用。而且唾液還是滋潤脾胃的一種重要物質，與消化系統功能的正常發揮有著很大的關系。李文海建議，老年人可以做一些口腔運動，促進唾液分泌。首先，平心靜氣，閉上嘴，用舌頭舔上頜，然后把舌頭伸到上牙外，上下左右攪動數次。這種方式可以刺激口腔神經，從而產生大量唾液。

???2、飯后不立即吃水果喝茶。

???飯后馬上吃水果會被先吃下的食物阻滯，致使水果不能正常消化。老人飲食消化功能怎樣提高，而飯后立即飲茶，茶水中含有的單寧酸會影響蛋白質吸收，增加胃的負擔。餐后喝茶應在胃排空后，大約餐后2小時左右。

???3.聽聽音樂。

???古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”意思是說音樂能夠幫助消化。美妙的音樂會刺激中樞神經系統，從而對呼吸、循環、消化、泌尿、內分泌系統起到調節作用。不僅能夠促進血液循環，還能增加胃腸蠕動和消化腺體分泌，有利于新陳代謝。老人如果能在晚餐后休息時，適當聽些節奏舒緩、音色優美、悅耳動聽的音樂，有助于更好地消化。

???溫馨提示：合理而有規律的生活是我們必須要做到的，對于老年人來說更是如此。一個合理的飲食習慣能夠使得老年人的身體正常的消化和代謝，對于提升消化功能也是有很大的幫助的。