感覺自己平時生活上總是記憶力差怎么辦，怎樣才能讓自己的記憶力得到提高，更好的幫助我們學(xué)習(xí)東西和處理事情呢，其實(shí)辦法總是有的，我們這里不妨先去看看有關(guān)記憶力差的知識，看看記憶力差我們應(yīng)該如何面對才行吧。

記憶力差怎么辦是有辦法避免的，所以，許多人就是出現(xiàn)了記憶力差的情況之后，也是要找到有關(guān)的原因，豎立自信，讓自己的記憶力得到提高。比如，我們，在面對一個要記的材料時，這些人常常想：“多難記啊!”，“這么多，我能記住嗎?”這種想法是提高記憶力的最大障礙。

美國心理學(xué)家胡德華說：“凡是記憶力強(qiáng)的人，都必須對自己的記憶充滿信心。”要想樹立起這種信心就要進(jìn)行積極的自我暗示，經(jīng)常在心中默念：“我一定能記住!”。當(dāng)你對能否記住缺乏信心時，也可以回憶自己過去的成功經(jīng)驗(yàn)，如“我曾在全班各科考試成績排前五名""我?guī)讱q的時候就能背許多唐詩”。當(dāng)這些過去良好的記憶形象再次浮現(xiàn)時，會增強(qiáng)你“一定能記住”的信心。

我們在平時的學(xué)習(xí)和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。經(jīng)常回憶，回憶得盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶力的好方法。比如：回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么?門窗朝哪開?家具都擺放在哪里?墻上掛有哪些裝飾品?暖氣片和電燈開關(guān)在什么地方?等等。要回憶得盡量完整無缺。當(dāng)你再次回到到間時，檢查一下你遺漏了什么。

遇到了記憶力差的情況之后，究竟記憶力差怎么辦，我們不妨看看上述有關(guān)知識的介紹吧，也許對于我們提高記憶力有著一定的幫助，我們千萬不可以大意才是。