白木耳味道鮮美,特別是在夏季的時候涼拌一盤白木耳,吃起來比較爽口,而且對個人自身健康也是有很大的益處。那白木耳的功效具體都有哪些呢?
1.用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳,白木耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用。白木耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2.白木耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素,
3.白木耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,治療婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病癥。
4.白木耳能增強機體抗腫瘤的免疫能力,白木耳的活性成分是白木耳多糖,由酸性多糖、中性雜多糖、酸性低聚糖、胞壁多糖、胞外多糖等組成。能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;白木耳多糖具有抗腫瘤作用,白木耳富含維生素D可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
5.白木耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。白木耳并有耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。白木耳是和種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。
6.白木耳可提高機體免疫功能
具有顯著地增強細胞免疫和體液免疫的作用
對于白木耳的功效大家了解了吧!現在人們生活水平提高,但是飲食卻不規律,經常吃大魚大肉很容易導致亞健康體態的出現,為此及早注意日常生活飲食是很有必要的。另外,經常鍛煉身體也是保持擺脫亞健康的關鍵。