孕婦可以喝綠豆湯嗎?

大家知道，孕婦吃的每一樣?xùn)|西都要照顧到小寶寶的健康，以及考慮是否適合孕婦食用，對(duì)于綠豆湯這種食物，有清熱消暑的作用，很多人平常都愛(ài)喝，那么，對(duì)于孕婦可以喝綠豆湯嗎?很多人都弄不清楚，擔(dān)心孕婦喝了綠豆湯會(huì)流產(chǎn)，或是影響孩子的健康，但也有人認(rèn)為孕婦內(nèi)火旺，喝綠豆湯正好清清火。到底怎樣下面我們來(lái)詳細(xì)了解。

孕婦可以喝綠豆湯嗎?

綠豆湯有清熱解暑的作用，而且綠豆中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉和多種維生素，以及礦物質(zhì)等，在夏天懷孕的女性，很希望喝一杯綠豆湯，那么，孕婦可以喝綠豆湯嗎?專(zhuān)家指出，孕婦適量的喝綠豆湯其實(shí)有補(bǔ)鋅及防治妊娠水腫的作用，但是要注意不要過(guò)量。

孕婦喝綠豆湯要注意

綠豆湯解暑雖好但孕婦要少喝，不適合長(zhǎng)期喝。綠豆屬陰，對(duì)于那些性冷脾弱的人來(lái)說(shuō)不適合長(zhǎng)喝。孕婦可以喝綠豆湯，但別放太多糖，另外孕婦一定不能喝冰綠豆湯，容易導(dǎo)致腹瀉。在煮綠豆的時(shí)候，可加些紅豆大棗一起煮，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，另外，紅小豆湯可以利尿，消除孕晚期的腿腫，一舉多得。

不能喝綠豆湯的孕婦。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。但綠豆并非適合每個(gè)人。如果孕媽媽本身體質(zhì)偏寒，容易腹瀉，就不要多吃綠豆。》》吃雞蛋的11個(gè)注意豬肉不能與哪些食物一起吃

如果孕婦真想用綠豆解暑的話，可以吃綠豆粥，做法是將米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮成粥。同時(shí)，如果要單獨(dú)用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼。

孕婦不能吃哪些食物

孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適量吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，而且對(duì)膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間，寶寶身體各器官不斷發(fā)育，需要充足營(yíng)養(yǎng)供給，懷孕期間若不注重均衡的營(yíng)養(yǎng)，不但胎兒生長(zhǎng)遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。增加營(yíng)養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營(yíng)養(yǎng)。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

血糖偏高的孕婦容易生出體重過(guò)高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。

如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

孕期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

孕妃盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無(wú)益。孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門(mén)太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。

可見(jiàn)，孕婦是可以喝綠豆湯的，只是要注意少量飲用，此外，對(duì)于其他任何食物，孕婦都應(yīng)該注意量的問(wèn)題，包括很多高鈣飲食，大家不要以為高鈣飲食就有助于孕婦吸收鈣，如果吃太多，反而對(duì)胎兒不利，容易影響胎兒的骨骼及身體其他部位的健康。