很多養生專家都提倡飯后散步，據說這樣可以讓人長壽。但是對于很多男性來說，飯后散步還能夠改善性功能，特別是
飯后踮起腳尖走路
，效果更佳。
為什么踮起腳尖走路就能補腎壯陽呢?您把足部的經絡圖放在面前一看，就知道是為什么了。
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當我們踮起腳尖走路的時候，是前腳掌用力，更確切地講，是前腳掌內側、足大拇指在起著支撐作用。而足內側有三條經絡經過，它們分別是足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經。因此，踮腳走路可以按摩足三陰，馭氣上行，通過足少陰腎經溫補腎陽，起到改善性功能的作用。
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打個比方說，從腎臟到腳尖有一條連線，這就是足少陰腎經，如果拉一拉線的一頭(腳尖)，線的另一頭(腎臟)就會受到刺激，從而起到補腎壯陽的作用。
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當然，踮起腳尖走路有一定難度，很多人在剛開始練習時都會感到非常累，全身也很緊張。但只要掌握技巧并堅持上一段時間，就會習慣了。怎么做呢?每天踮起腳走上半小時，中間可以走走停停、停停走走，累了就休息。總之，能達到刺激穴位的目的就行。
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飯后踮著腳尖走路
對性功能有很好的作用，但是其對全身的協調性要求比較高，患有高血壓、骨質疏松的中老年朋友還是不要試了。
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