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兩腿一分居然就滋補好了肝腎

作者:yaoyunxi  時間:2016-05-12 10:38:04  來源: 大眾養生網

兩腿一分,大補肝腎。真的有這么簡單嗎?下面就讓我們一起來深入了解一下吧。

告訴大家一個不花一分錢大補肝腎的方法:把雙腿伸直分開,腳尖回勾,雙手抓著腳趾,身體慢慢向下壓。就這么一個簡單的動作,可以輕松放心的補益肝腎。親們,一定要記住好東西都是大道至簡,只要傻瓜才會追求注重哪些很復雜的東西。

為什么只要兩腿分一分?就能大補肝腎呢?

因為大腿內側走的是肝腎經,肝藏血,腎藏精,將兩腿分開向下壓可以拉伸肝腎經,補益肝腎,為身體養血蓄精。

提示:練習時不用刻意追求身體貼著腿的感覺,只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。不要用蠻力,經絡不喜歡。只有你覺得舒服了,才會有補益的效果。

延伸閱讀:滋補肝腎的方法?

滋補肝腎的良藥:女貞子

女貞子,為木樨科常綠大灌木或小喬木植物女貞的成熟果實。女貞子的特點,擅長滋補肝腎,但絕不滋膩,對于陰虛有火,不勝膩補、適宜清補的患者最為適宜。

食用方法:

女貞子蜂蜜飲女貞子20克,蜂蜜30克。先將女貞子放入鍋中,加水適量,文火煎煮30分鐘,去渣取汁,調入蜂蜜即可。滋補肝腎,軟化血管。主治肝腎陰虛型動脈硬化癥、頭暈目眩、腰酸耳鳴、須發早白、遺精、便秘等。

女貞子棗茶原料:茶葉60克,女貞子10克,干棗10克。做法:1.先把上述藥材烘干,然后將其粉碎制成顆粒。2.取適量的顆粒放入杯中,以清水沖泡飲用即成。藥膳功效:此方益壽健體、明目,適宜于眼目昏糊、陰虛便秘等患者食用

滋陰補腎的食療忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生地瓜、生黃瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、醬、鹽、白酒及香煙等。

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