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月經期干這事竟變得更加水嫩

作者:yaozihan  時間:2016-04-25 10:19:32  來源: 大眾養生網

姨媽終于上門了!這一周需要面臨姨媽帶來的身體疼痛和肌膚問題,日子不好過。此時身體的新陳代謝率降低,防護力下降,水分大量流失,肌膚容易干燥。還會出現眼部、面部、腿部浮腫,面色灰暗,蒼白等問題。而就在這個特殊時期,如果你干了下面這些事,竟可以變得更加的水嫩動人哦。

溫和護理,減少刺激:這個時候的肌膚狀態是每個月最脆弱的時候,一定要注意預防敏感問題的發生。最好避免嘗試新的化妝品,只需做好溫和潔面、保濕等基礎護理程序即可。另外,不要再這段時間內進行去角質、使用高濃度美白精華等以避免刺激肌膚。

從頭到腳,深層保濕:經期一周內,面部和身體皮膚會有干燥情形,除每天早晚使用高保濕精華及乳霜外,可隔天使用簡單的補水面膜或舒緩型面膜,或以保濕美容液濕敷,提升肌膚含水量。另外,使用的沐浴乳和身體乳也都最好具有保濕功效。

排水緊實,消除水腫:如果經期有習慣性浮腫,可使用具有促進循環及排水功效的

眼霜及面部緊實產品,在使用時要配合眼周,臉頰和下頜部位進行按摩,以促進血液循環和水分代謝,消除經期的眼周浮腫及黑眼圈,同時也能改善臉色差的問題。

防曬工作:皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔,同時容易形成色素,使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響,因此防曬的工作也顯得格外重要。

眼部保養:每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩,輕輕地在眼周畫圈,然后用手指輕叩眼眶,點壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼瞼上,10分鐘后取下,可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

身體皮膚護理:除了臉部皮膚外,在經期身體皮膚也應注意保養,沐浴乳液要含有保濕成分。

情緒和運動保養:保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動,以免在這段時間不知不覺地胖起來。

飲食調理:除了外養,更重要的是內調,因此,月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食,多飲水,以補充體內的營養和血容量。

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