3月21日是世界睡眠日，這次我們來關注下“呼嚕娃”，別看他們鼾聲陣陣，睡得又香又甜，其實他們根本沒睡好。呼嚕聲和讓人羨慕的睡姿是假象，就讓東南大學附屬中大醫院耳鼻咽喉-頭頸外科的馮旭主任醫師來為你一層層剝開真相吧。

正常睡眠VS異常睡眠

有些人的睡眠是少不了呼嚕聲的，只要一入睡立馬鼾聲四起。對于打呼嚕，大家有這樣的誤區，會認為這代表著睡眠好，這可把它給“洗白”了。好的睡眠應該是安靜舒坦、呼吸均勻、沒有聲響，如果你睡覺時張口呼吸、呼吸不均勻、呼吸停頓、睡眠不安、容易驚醒，就要找找原因了，這可是異常睡眠的表現。很多打呼嚕的人在睡眠中都有呼吸暫停的問題，一下子氣上不來，出現頻繁憋氣現象，甚至臉憋的通紅。

孩子為什么會打呼?

兒童打鼾多為上呼吸道堵塞引起，鼻腔疾病如急性鼻炎、過敏性鼻炎、慢性鼻炎等，腺樣體肥大，扁桃體肥大這三類疾病會阻礙耳、鼻、咽器官的正常通氣功能，患兒會鼻塞、呼吸不暢、張口呼吸，睡覺打呼嚕，有時甚至一下子氣上不來，出現頻繁憋氣。孩子鼾聲如雷，家長可別把這當成是睡的香了，最好帶孩子去耳鼻喉科排查下是哪方面的原因。

“呼嚕娃”的煩惱

長不高：打呼嚕并非睡得好，放任不管對孩子是有害無益的，孩子打呼嚕，呼吸不暢，夜間缺氧，促生長激素分泌減少，影響長個子，時間長了就會比同齡孩子身形矮小。

損智力：不找到打呼嚕的原因并及時治療還會影響孩子的智力發育。患兒長期呼吸不暢、張口呼吸，容易大腦缺氧缺血，注意力不集中，反應遲鈍，記憶力下降，學習成績也會受到影響。

傷顏值：打呼嚕還會拉低孩子的顏值，讓孩子從白天鵝變成丑小鴨。這是因為呼吸通道被堵塞后，孩子會張口用力呼吸，長此以往頜面骨發育異常：上嘴唇上翹、下嘴唇下墜、嘴唇變厚、牙齒不齊、高鼻梁變塌鼻梁、下巴變短、目光呆滯等。一般來說，孩子到了12歲頜面骨已發育成熟，如果不在這之前及早治療，很難恢復到以前的容貌。

除此之外，小兒鼾癥還容易引起咽部不適、刺激性咳嗽，中耳炎、鼻竇炎等，長期呼吸道阻塞還可能導致肺擴張換氣不良，誘發肺源性心臟病。