健康人的體溫是相對恒定的，當體溫超過正常體溫的最高限度時稱為發熱，就是平常人們所說的發燒。傳統觀念認為正常體溫為37℃，但因為測試部位、時間、季節及個體差異等因素的影響，所以現在認為正常體溫不能簡單以一個數字37℃來表示，讓我們來看看哪些時候我們的體溫會出現變化。
1、吸煙會導致體溫升高
香煙頂端溫度可達90攝氏度，吸入“熱煙”會導致肺臟溫度升高，肺臟難以發揮幫身體散熱的作用，從而導致身體核心溫度升高。停止吸煙后，體溫會在20分鐘時間內回復正常。
2、撒謊時鼻子升溫
雖然撒謊不會使鼻子更長，但研究人員通過熱成像技術測試結果顯示，撒謊引起的焦慮會導致鼻子和眼睛周圍區域溫度升高。科學家將這種現象稱為“匹諾曹效應”。
3、紅辣椒會升高體溫
研究人員發現，紅辣椒有助于降低食欲和增加熱量消耗，而當身體燃燒更多熱量的時候，體溫會暫時上升。在不經常吃辣椒的人群中，這種作用體現得更明顯。
4、體溫較低睡眠更香
體溫會影響睡眠質量?？茖W家發現，當皮膚溫度略微降低的時候，睡眠質量會更高。研究人員讓參試者穿上特殊“降溫服”，使其皮膚溫度降低1攝氏度左右。結果發現，參試者能夠順利進入深度睡眠階段，夜間不再像過去那樣多次醒來。在常失眠的老年參試者中，冷卻皮膚改善睡眠的效果最顯著。
5、老年人體溫相對較低
多項研究表明，隨著年齡的增大，正常體溫會略有下降。研究人員對133名養老院老人的體溫測量結果顯示，65~74歲人群的體溫低于普通人群平均體溫，75~84歲老人的體溫更低，85歲以上老人體溫最低。一些老人正常體溫甚至不到36.94攝氏度。了解這一點很重要，因為有些老年人體溫看似正常，其實可能在發燒。
