冬季天氣干燥容易上火，咽喉腫痛，嗓子干癢是常見的癥狀，那么秋季咽喉干癢怎么調(diào)理呢?吃什么可以緩解嗓子干癢的情況呢?

冬季咽喉干癢怎么調(diào)理?

中醫(yī)認為外界燥邪侵犯肺部，津液耗傷，肺失滋潤，清肅失司，就會出現(xiàn)咽喉發(fā)干疼痛、嗓子發(fā)癢的感覺。所以治療嗓子干癢的問題，應該從滋養(yǎng)肺陰，清除燥邪入手。

1、保持居室、辦公室等場所的通風，保持空氣流通，乘坐公交車，要適當開窗通風，保持空氣新鮮，公共場所禁止吸煙，家庭也應避免吸煙。盡量避免長時間在人群擁擠的地方逗留，減少空氣傳播機會。

2、做一些幫助提高耐寒能力的耐力運動項目，如長跑、登高、騎自行車等耐力運動項目，可很好地鍛煉心肺功能。

3、要做到及時的增減衣服，尤其要做到對脖子、頭部和后背的保暖工作。因為這三個地方是身體中非常容易受寒的，而且一旦受寒，就會直接從呼吸道進入喉嚨，進而進入肺部，引發(fā)一系列呼吸道疾病的發(fā)生。

4、避免接觸高熱，咳嗽，胸悶等呼吸道感染癥狀的患者，如發(fā)現(xiàn)家人有明顯此類癥狀，請及早就醫(yī)，并做好隔離措施。

5、梨對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨富含鉀，還有降血壓的作用，煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風。

6、柚子有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

7、枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。不過患有白癜風者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。

8、櫻桃對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統(tǒng)作用。

9、羅漢果1個開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實是個日常飲用的好飲品，但是對于容易腹瀉的人來說，還是盡量少服用為好。

11、桔梗15克，甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會減輕。

12、白蘿卜100克，生姜50克，洗凈打碎取汁，混合后含咽。白蘿卜有去熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅(qū)寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤燥，故本品可治療急慢性咽喉疼痛，失音等癥狀。

13、人參(切片)，烏梅，沸水沖泡，加白糖，代茶飲。可以益氣養(yǎng)陰，生津止渴。用于咽于口燥，煩渴欲飲，神疲乏力，改善咽喉干癢。

14、金銀花、杭菊花、桔梗、麥冬、板藍根、玄參、甘草，加水煎煮取汁，代茶飲。可清熱解毒，利咽消腫。用于咽喉炎，咽喉腫痛，聲音嘶啞。

15、胖大海，生冬瓜子，加水煎煮取汁，代茶飲。可清咽利喉，消腫通便。用于咽干口渴，咽喉腫痛及便秘。